#北马开跑#【你真的会跑步吗？这样跑才正确[加油啊]】不论是资深跑友，还是刚起跑的新手，开跑前都一定要做好身体的拉伸和护理，预防长跑带给腿部的伤痛！九张图教会你跑前拉伸、正确跑姿、膝痛处理、膝盖护理……全方位帮你从膝痛中解脱！转发提醒爱跑的TA！ ​ 转载：weibo

「健康和钱一样，经不起巨额浪费。」 from十点君 点上方绿标即可收听主播鹿小姐朗读音频 ◆ ◆ ◆ 文 | 李月亮 昨天，年轻网友@卡卡Prancil分享了她失联9天的经历，让许多人受到了惊吓。 这条微博迅速进入热门榜。我看了之后，顿感步步惊心。 全文如下： 失联整整9天，没有什么别的原因。 9月2号下午1点，我突发脑出血住院了。 没有任何预兆，没有任何剧烈碰撞。 整理了一下大概经过： 9月1号晚上甚至还和朋友聚餐吃饭浪完回家，玩完手机一点半睡觉，9月2号中午被楼上的噪音吵醒，心烦意乱猛地一起床。那一瞬间，我感觉我的脖子剧烈疼痛。 因为一直有点颈椎病，我以为是颈椎不好，结…..

花费很多心思拍摄的、准备一生珍藏的婚照，你就真的“藏”起来了？ 很多会员在后台有这样的疑惑，除了个别放大、装裱的摆放在房间，大部分就那么房子柜子里，只有偶尔拿出来看看…… 今天，芭妹就告诉你，婚照全套新玩法！保证让你成为闺蜜兄弟羡慕模仿的对象！ 1 婚照用在婚礼上 用作指引牌，指引宾客通过走廊、迎宾区，找到婚礼现场。 放在签到处。签到处是嘉宾停留时间最长的地方之一，你们可以将照片做成易拉宝放在签到处，也可以劈出一片墙面，将照片布置其中，让等待签到的宾客全方位欣赏你们的婚照。 作为桌卡使用。但，小编建议桌卡上的婚照不要用全景的婚纱照，可以选取某些有意境的小特写，如：牵手、斜阳、拥抱，甚至带点心机…..

新婚在即，蜜月将至，大家的蜜月地选好了吗？是想去华丽多姿的欧洲，还是离国门不远的日韩，还是风情各异的热带海岛？今天，小编特意将沪上最受欢迎的几处蜜月地收集起来，为大家做个对比，以方便大家选择。 法意瑞PK希腊 如果你的蜜月游目的地在欧洲，该选择法意瑞还是希腊呢？ 报价范围PK： 法意瑞：10000-23000元/人 希腊：10000-20000元/人 最佳季节： 法国大部分地区属于海洋性温带阔叶林气候，全年温差不大，旅游四季皆宜。希腊属于典型的地中海气候，最佳季节在每年的4月到10月。 蜜月元素PK： 【法意瑞】 在法国，追赶埃菲尔铁塔的夕阳，看尽凡尔赛宫的阑珊；在意大利，寻找佛罗伦萨的文艺，…..