#北马开跑#【你真的会跑步吗？这样跑才正确[加油啊]】不论是资深跑友，还是刚起跑的新手，开跑前都一定要做好身体的拉伸和护理，预防长跑带给腿部的伤痛！九张图教会你跑前拉伸、正确跑姿、膝痛处理、膝盖护理……全方位帮你从膝痛中解脱！转发提醒爱跑的TA！ ​

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